Не так сложно заниматься собой, не прибегая к услугам косметических салонов. В арсенале каждой женщины имеются не хитрые секреты сохранения красоты в домашних условиях.

Ежедневно пей не менее 8 стаканов воды

Всегда держи под рукой большую бутылку минеральной воды, в течение дня пей не меньше 8 стаканов. Вода вымывает из твоего организма накопившиеся токсины, насыщает необходимой влагой кожу, что помогает ей сохранить эластичность и молодость.В самом низу данной статьи расположены другие темы, схожие с темой Красота в домашних условиях.

Каждый вечер смывай макияж

Этот правило ухода за кожей требует ежедневного выполнения. Вечерняя усталость не могут служить оправданием, что бы отказаться от снятия макияжа. Демакияж является одной из самых значимых этапов в уходе за кожей. Лучше всего пользоваться молочком и тонизирующими средствами. Если не можешь обойтись без воды, умывайся только кипяченой водой и мягким мылом. Для смывания косметики с век и ресниц лучше всего иметь специальное, мягкое, не вызывающее раздражение масло. Можно пользоваться и косметическим молочком.Для раскрытия темы Красота в домашних условиях стоит упомянуть что... Помни: смывая с лица макияж, не растягивай нежную кожу вокруг глаз!

Раз в неделю проводи чистку (пилинг) кожи лица и тела

Чтобы кожа лица была упругой и свежей, она должна быть чистой. С помощью домашнего пилинга удаляются излишки жир, омертвевшие клетки эпидермиса (верхний предохранительный слой кожи). Эта процедура регенерирует кожу, позволяет ей дышать, питательные вещества в виде масок и кремов лучше поступают в кожу. Есть и старые проверенные способы очищения. Для тех, кто этого не знает: чистка лица поваренной солью - это тоже прекрасный пилинг.Внизу этой статьи вы найдете ссылки на другие темы, связанные с темой Красота в домашних условиях. Солью полезно натереть не только лицо, но и все тело. Если будешь делать чистку регулярно, раз в неделю, это войдет у тебя в привычку. Напоминаю, достаточно легкой чистки: на влажную кожу лица нужно нанести средство для чистки и деликатно потереть (более грубые участки тела - локти, колени - массируются интенсивнее) и затем смыть теплой водой. После этой процедуры лицо и тело нужно смазать увлажняющим кремом.

Каждый вечер смазывай кремом ладони и ступни

Лучше всего это делать непосредственно перед сном.Вопрос Красота в домашних условиях начнем раскрывать со следующего. За день кожа рук подвергаются негативному воздействию окружающей среды (вода, чистящие средства, низкая температура, ветер). Ноги страдают от не очень комфортной и не дышащей обуви.
Смазывайте кожу рук кремом как минимум два раза в день. Кремы для ног используйте на ночь, после душа регулярное использование крема для ног препятствуют образованию твердой кожи на ступнях, мозолей, натоптышей.

Обращай внимание на свое питание

Помни: побольше овощей и фруктов, поменьше хлеба, минимум масла и никаких сладостей.Рассматривая тему Красота в домашних условиях непременно стоит упомянуть о следующем. Поинтересуйся, какие полезные компоненты содержатся в различных продуктах. Например, витамин А, называемый витамином красоты, есть, в масле, яйцах, печени, морковке и зеленых овощах. Витамин Е - витамин молодости - в ростках пшеницы, орехах, миндале, зеленом горошке. Витамин F, тонизирующий и хорошо действующий на сухие и ломкие волосы (витамин здоровья), содержится в растительном масле - кукурузном, соевом, подсолнечном. Ты хорошо сделаешь, если будешь есть (всегда, однако, умеренно!) те блюда, в которых содержатся эти витамины.Обсуждая статью Красота в домашних условиях стоит сказать что...

Считай калории

Ты должна знать, какое количество калорий в день можешь себе позволить при своем росте и возрасте. Обычно эта цифра колеблется между 1800 и 2200. Полезно знать калорийность продуктов, записывать в блокнотик съеденные каждый день калории и подсчитывать их без самообмана. Между прочим, в одном пончике содержится около 350 калорий, а в 100 г лесных орехов - целых 700! Такова суровая правда. Утешит ли тебя, что в 100 г цветной капусты содержится только 31 калория, а одном среднем помидоре - 29!В самом низу статьи расположены другие материалы, схожие с темой Красота в домашних условиях.
Регулярно пользуйся весами, записывай результаты и, если стрелка сдвинется вправо, - немедленно ужесточи диету. Весы дисциплинируют так же, как и еженедельное измерение объема бедер и талии.

Сжигай калории на лестнице

Не ставь перед собой слишком трудных задач, не обещай себе, что будешь, например, ежедневно по часу делать гимнастику, что будешь ходить в бассейн, если при твоем образе жизни это нереально. Такие обещания вызывают только угрызения совести и неудовлетворенность собой. Лучше остановись на самых простых упражнениях, используй каждую оказию.Для описания темы Красота в домашних условиях обязательно следует написать об этом... Например, выбирая между лифтом и лестницей, отдай предпочтение лестнице (если, конечно, у тебя здоровое сердце). Это самый доступный вид спорта. Без затраты времени и денег ты тренируешь мышцы бедер, ягодиц и ног, помогаешь кровообращению.

Самый эффективный способ подниматься по лестнице: переноси тяжесть тела на половину ступни (пятки находятся в воздухе), втягивай живот и держись прямо, не выгибая позвоночника.

Чисти зубы в течение трех минут после каждого приема пищи

Помнишь фильм "Pretty woman"?Для обсуждения темы Красота в домашних условиях нельзя не написать об этом... Вспомни, что делает героиня, которую играет Джулия Роберте в ванной комнате? Она не поправляет макияж, не хватается за губную помаду или расческу, а достает из сумочки специальную леску для чистки зубов. Эта сцена - вполне наглядная инструкция, как заботиться о красоте. Главное для зубов - это суперпломбы, супербормашина и суперстоматолог. Самое главное - это хорошая зубная щетка и хорошая паста. И твое терпение, с каким ты очень тщательно, старательно, долго, несколько раз в день чистишь зубы.

Кури как можно меньше, если уж ты не можешь отказаться от этой привычки

Не кури при некурящих, в особенности при детях.Рассматривая тему Красота в домашних условиях непременно стоит сказать что... Хочешь взять в руки сигарету - скажи себе: закурю через час. По прошествии часа скажи себе то же самое. Может, удастся. Применяй аутотерапию, подсчитывая потери. Дым сигареты - это: некрасивая кожа, желтые зубы, ранние морщины, впитавшие в себя запах никотина дыхание, волосы, одежда. И расходы, и ущерб здоровью! Скажи себе: я действительно умный человек и будь им.

Автор Альбина Шестакова