Итак, рыбий жир это маслянистая жидкость бледно-желтого цвета со специфическим вкусом и запахом, обладающая целебными свойствами.
Жиры, как и многие природные вещества, бывают полезными, а бывают и вредными.В самом низу данной статьи расположены другие материалы, схожие с темой Лечебные свойства рыбьего жира. Полезные жиры при комнатной температуре не загустевают, а сохраняются в жидком состоянии и содержат полинасыщенные жирные кислоты, которые подразделяются на два вида омега 3 и омега 6.

Омега3 и омега6 оказывают на организм человека абсолютно различное влияние не смотря на то, что их молекулярные структуры предельно схожи. К побочным действиям омега6 можно отнести: воспаления, рост опухолей и тромбообразование. Влияние же омега3 противоположно. Организму нужны оба вида кислот, но применять их следует осмысленно, в идеале соотношение должно быть 1:1, поскольку избыточное содержание омега6 приводит к серьезным заболеваниям.Внизу статьи вы увидите другие материалы, связанные с темой Лечебные свойства рыбьего жира.

Омега6 попадают в организм с растительными маслами, в составе которых большое количество линолевой кислоты, такими, как соевое или кукурузное масло.

Омега3 содержатся в льняном и ореховом маслах, главным компонентом которых является альфа-ленолевая кислота, жирной рыбе и морском планктоне, в состав которых входит эйкозапентановая (ЕРА) и декозагексановая (DHA) кислоты. Альфа-ленолевая кислота может синтезироваться в ЕРА и DHA, но эффективность этого процесса низка. Именно ЕРА и DHA предотвращают сердечные приступы, атеросклерозы, депрессии и онкологические заболевания.Обсуждая статью Лечебные свойства рыбьего жира обязательно следует упомянуть про следующее. Употребление рыбьего жира также снижают риск таких заболеваний, как диабет, язвенные полипы, артрит, либо же помогают в их лечении.

Мозг человека потребляет около 20 гр. DHA ежедневно. Рыбий жир повышает концентрацию DHA в организме, соответственно повышая уровень серотонина гормона радости в мозге, что снижает агрессию, выводит из депрессии и снижает риск самоубийства. Потребление жирной рыбы снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера, а так же улучшает память и когнитивную функцию у пожилых людей.Для описания статьи Лечебные свойства рыбьего жира непременно стоит сказать про следующее.

Лечебные свойства рыбьего жира способствуют нормальному развитию плода. Очень важно, чтобы в период беременности и кормления организм матери в достатке получал ЕРА и DHA. 15-20% коры головного мозга и 30-60% сетчатки глаза составляет DHA, а потому ее наличие в организме матери совершенно необходимо. Дефицит омега3 способствует снижению веса плода, может стать причиной преждевременных родов, а так же гиперактивности малыша.

Но недостаток DHA в организме молодой мамы оказывает негативное влияние не только на ребенка, но и на ее саму, поскольку становится причиной послеродовой депрессии и гипертонии.Раскрывая статью Лечебные свойства рыбьего жира непременно стоит написать что...

Лечебные свойства DHA, содержащейся в рыбьем жире, облегчают дыхание и устраняют другие симптомы астмы, а так же излечивают другие легочные заболевания.

С помощью рыбьего жира можно излечить ангину, аритмию, сердечные приступы, атеросклероз, параличи и болезни сосудов. Он придает эластичности стенкам артериальных сосудов, что снижает кровяное давление, стабилизирует ритм сердца и предотвращает образование тромбов.

Прием 2,5 гр. рыбьего жира ежедневно предотвращают развитие в кишечнике злокачественных полипов.Рассматривая статью Лечебные свойства рыбьего жира нельзя не упомянуть про следующее. Лечебные свойства рыбьего жира снимают угрозу рака груди, или же помогают при его лечении. Так же доказано, что потребление в нужных количествах омега3 снижают вероятность рака простаты.
Так же употребление рыбьего жира снижают последствия приема алкоголя, оказывающие влияние на головной мозг.

Жирная рыба является источником полинасыщенных жирных кислот. К ней можно отнести лосося, сельдь, скумбрию, сардины, тунца и форель. Рыба источник протеинов, минералов и, конечно же, витаминов. Она содержит множество полезных для здоровья омега3 жирных кислот и мало вредных насыщенных жиров.Описывая тему Лечебные свойства рыбьего жира обязательно следует сказать что... Рыба содержит кальций и витамин D, фосфор и фтор, витамин А и др. полезные вещества. Сардины и лосось, т.е. рыбы, кости которых можно употреблять в пищу, содержат фосфор и фтор. Фтор укрепляет зубы, кальций укрепляет кости, а фосфор служит для поддержания работоспособности многих систем организма.

Витамин А, содержащийся в рыбьем жире, увеличивает остроту зрения при недостаточном освещении, а так же поддерживает здоровье кожи. А витамин D способствует лучшему всасыванию в клетки кальция, фосфора и других минералов.В самом низу этой статьи расположены ссылки на другие темы, схожие со статьей Лечебные свойства рыбьего жира.

Итак, лечебные свойства, присущие рыбьему жиру способствуют:

- лечению открытых ран и ожогов,
- лечению атеросклероза, а так же его предотвращению,
- повышению иммунитета,
- лечению простуд, ОРЗ и гриппа,
- профилактике респираторных инфекций и повышению защитных сил организма,
- лечению рахита и сопутствующих заболеваний,
- лечению тромбофлебита,
- улучшению настроения, психического состояния и памяти,
- улучшению зрения при слабом освещении и различению цветов,
- улучшению роста костной ткани, в том числе зубов,
Рассматривая тему Лечебные свойства рыбьего жира нельзя не сказать о следующем. - улучшению состояния ногтей, кожи и волос.

Следует исключить использование рыбьего жира при:

- гипервитаминозе повышенном содержании витамина D,
- аллергии на рыбий жир, либо повышенной к нему чувствительности,
- в случае увеличения щитовидной железы,
- при мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Перед приемом рыбьего жира обязательно получите консультацию у специалиста, знающего историю Вашей болезни. Также, проконсультируйтесь у врача, если Вы принимаете другие препараты.

Принимать ЕРА и DHA следует в дозировке 650 мг (1000 во время беременности и кормления) в день.Внизу статьи расположены другие материалы, схожие со статьей Лечебные свойства рыбьего жира. Эффект будет виден через 2-3 недели регулярного приема рыбьего жира. Однако, поскольку рыбий жир снижает концентрацию в крови витамина Е. Решить эту проблему помогает дополнительный прием витамина Е в дозировке 200мг ежедневно.

Автор статьи И. Николаева