Согласно статистике, приблизительно четверть беременных женщин переносит выкидыш. Это само по себе сильное психологическое потрясение, особенно когда беременность долгожданная. Желание стать матерью естественно для любой женщины, и потеря ребенка приводит к депрессии. Переживание, состояние апатии, самоуничижение обычные попутчики в таком состоянии. Как справиться с горем и пережить выкидыш, кажется неразрешимым вопросом. Женщина может переживать состояние депрессии после выкидыша на протяжении нескольких лет, в некоторых случаях даже после рождения здорового малыша задолго после случившегося с ней горя.Внизу этой статьи расположены ссылки на другие материалы, связанные с темой Как справиться с горем и пережить выкидыш. Мир теряет былые краски, и постоянное присутствие душевной боли терзает сознание. Как бы нам того не хотелось жизнь не всегда такая, какой нам хочется ее видеть, и иногда мы можем оказаться в очень непростых ситуациях.

В такие моменты появляется чувство вины, отчаяние, грусть. Причину самопроизвольного выкидыша женщины ищут в себе. Практически каждая может вспомнить о каком-нибудь физическом потрясении, случившимся незадолго до этого. Такое состояние для женщины в этот момент естественно, но опасно.В самом низу данной статьи вы увидите другие темы, схожие с темой Как справиться с горем и пережить выкидыш. Нужно постараться собраться с силами и выходить из него. Справиться с горем задача не из легких, но, все же, вполне выполнима. Все, что для этого необходимо сила воли, вера в себя и свои силы, уверенность и настойчивость. И, ни в коем случае, не следует сдаваться. К тому же, вины вашей в этом нет, причиной тому может быть плохая экология, или же неправильное генетическое развитие плода. Таким образом, природа избавляется от неполноценного нежизнеспособного плода. Произошедший выкидыш не обязательно закономерность, это не значит, что в будущем вы не способны произвести на свет здоровое потомство.Раскрывая запрос Как справиться с горем и пережить выкидыш непременно стоит сказать про следующее.

Как бы ни было тяжко на душе, не стоит прятать свое горе от других.

В большинстве своем люди стараются не показывать свою боль другим, но от этого она не утихнет сама по себе. Помните: все переживали потери, есть несколько этапов проявления горя, через которые проходят люди.

Этап первый: шоковое состояние.

Проявляется это состояние либо в ощущении полного забвения и неспособностью контактировать с окружением, либо сопровождается истерикой. И в первом, и во втором случае вы можете и не вспомнить, что с вами происходило, как вы вели себя, кто был с вами рядом.Для раскрытия запроса Как справиться с горем и пережить выкидыш обязательно следует упомянуть об этом... В этот период лучше ограничиться общением с самыми близкими людьми, способными понять, поддержать, выслушать. Не следует принимать важные решения, влияющие на вашу судьбу. Этот период лучше пережить в более спокойной обстановке, без посторонних нервных потрясений.

Этап второй: осознание всей тяжести утраты.

На этом этапе естественно появление боли. И этот этап самый тяжелый. Постоянное пребывание в состоянии отчаяния, опустошенности. Спутниками на этот период становятся бессонница, потеря аппетита, неспособность принимать решения.Для раскрытия запроса Как справиться с горем и пережить выкидыш обязательно следует сказать об этом... И этот период нужно пережить, как бы ни было сложно, это реакция вполне естественная.

Этап третий: в момент понимания утраты рекомендуется говорить о своем горе.

Ни в коем случае нельзя замыкаться и копаться в себе, искать какой-то смысл это опасно. Лучшим вариантом пережить случившийся выкидыш будет поделиться с близким человеком, готовым выслушать о вашем горе, всегда прийти на помощь. И не надо стесняться выражать свои чувства, хотите плакать плачьте. Дайте волю эмоциям. Слезы это вовсе не признак слабости, у сильных людей и переживания сильные!Рассматривая статью Как справиться с горем и пережить выкидыш нельзя не упомянуть о следующем. Поплакать значит идти на поправку. А переживания по поводу выкидыша признак осознания потери того, что для вас так важно, знак любви к малышу, пусть даже не родившемуся. Это только укрепит ваше желание завести ребенка.

Вокруг всегда есть люди, готовые протянуть руку помощи в трудные мгновения. Даже если не все находят, что сказать в такой ситуации, душевное сопереживание и готовность выслушать в такие минуты очень важна, дайте это понять людям, выражающим свое сочувствие. Найдутся те, кто побывал в такой ситуации, они поймут и помогут справиться с горем, не нужно их отталкивать.Для раскрытия темы Как справиться с горем и пережить выкидыш непременно стоит упомянуть про следующее. Возможно, они подскажут, как справиться с отчаянием, рассказав о своем опыте.

Время лечит

Фраза, знакомая всем от мала до велика, время лечит приходится как раз кстати в такие моменты. Важно помнить и знать, что в произошедшем выкидыше нет вашей вины. Поддержка близких, даже самых заботливых и понимающих, недостаточна для исцеления. Главное, что поможет избавить от горя работа над собой. Думайте о том, что в жизни будет еще много хорошего, поверьте в это, и вы добьетесь положительных результатов в своем исцелении.Обсуждая запрос Как справиться с горем и пережить выкидыш стоит сказать что...

Следует найти в себе силы для помощи самому себе. Подумать, с чего начать

С людьми, пережившими утрату, работает множество психологов. Существуют целые труды по человеческой психологии. Не все способны заставить себя выйти из состояния горя, самостоятельно погрузившись в изучение таких трудов. Но есть один очень действенный метод. Разработан он психологом Бобом Дейте. Метод основан на самоубеждении и заключается в следующем:

- на листочках бумаги пишутся фразы: Мое горе закончится , Я не всегда буду ощущать себя так, как сейчас , Я делаю правильно , Я смогу преодолеть эту потерю, так же успешно, как другие ;

- листочки с написанными фразами следует прикрепить на видные места, один можно прикрепить к дверце холодильника, еще один на зеркало в ванной, один в спальне рядом с кроватью, один всегда носить с собой в сумочке или кошельке.

Видя эти листочки, надо произносить вслух написанные на них фразы, в конце концов, запомнить их наизусть и повторять про себя.

Материал подготовила П. Медведева